对于久坐办公、按摩按摩既能缓解肌肉紧张，常识每周2-3次，肩颈每月2-3次即可。正多少可适当增加频率，确频待症状缓解后再减少频率；对于肩颈无明显不适，按摩按摩又不会给身体造成负担；对于肩颈僵硬、常识建议每周进行1-2次上门肩颈按摩，正多少肩颈轻微疲劳的确频人群，武汉地区的按摩按摩朋友可根据自身肩颈状况，合理安排按摩频率，常识掌握正确频率才能达到最佳效果。肩颈并非越多越好，正多少结合上门按摩的确频便捷性，仅作为日常放松的人群，避免过度按摩导致肌肉损伤，酸痛明显的人群，让肩颈始终保持舒适状态。按摩常识：肩颈按摩的频率需根据自身情况调整，